Dezerty
Kuskus recepty
Omáčky
Polévky
Pomazánky
Předkrmy
Recepty z brambor
Recepty z chleba
Recepty z cizrny
Recepty z kuřecím masem
Recepty z pohanky
Recepty z rýže
Recepty z vajec
Ryby
Saláty
Soja recepty
Těstoviny
Tofu recepty
Bezlepkové recepty
Dietní recepty
Grilování
Indická kuchyně
Italská kuchyně
Jednoduché recepty
Levné recepty
Recepty pro děti
Řecká kuchyně
Rychlé recepty
Sladké recepty
Vánoční recepty
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Velikonoční recepty
Zdravé recepty
Zeleninové recepty

Brokolicový krém

Doba přípravy: 20 minut

Přísady
  • 1 čerstvá brokolice (může být i mražená)
  • 1/2-1 kelímek 12% smetany
  • 1/2 zakysané smetany
  • 2 stroužky česneku
  • olivový olej
  • sůl a pepř
  • parmezán na posypání
V 8 krocích k požitku
  1. Brokolici propláchněte, zbavte stvolu a nakrájejte na jednotlivé růžičky.
  2. Do hrnce nalijte cca 3 dcl vody a přiveďte k varu.
  3. Do vroucí vody dejte růžičky brokolice a krátce vařte do změknutí, přibližně 5-10 minut.
  4. Měkkou brokolici rozmixujte tyčovým mixérem v hrnci s vodou do hladka a vraťte na plotnu.
  5. Nyní přilijte trochu smetany na zjemnění chuti a přidejte 3 polévkové lžíce zakysané smetany na zahuštění.
  6. Podle potřeby přidávejte smetanu/vodu a zakysanou smetanu, dokud nedosáhnete kýžené konzistence.
  7. Do brokolicového krému prolisujte 2-3 stroužky česneku a dochuťte jej solí a pepřem.
  8. Brokolicový krém na závěr posypejte nastrouhaným parmezánem a na talíři ozdobte lžičkou zakysané smetany.Brokolicový krém by měl být hodně hustý. Tento vydatný zeleninový krém vás zasytí na celé odpoledne a je proto ideální jako lehký oběd nebo večeře.

Kategorie: Zdravé recepty, Levné recepty, Rychlé recepty, Jednoduché recepty, Dietní recepty, Vegetariánské recepty, Zeleninové recepty, Recepty pro děti, Bezlepkové recepty, Polévky