Cizrna, které se také přezdívá římský hrách, patří mezi nejzdravější luštěniny, protože obsahuje vysoké procento fosforu, vápníku i hořčíku. Chcete-li tedy udělat něco pro své zdraví, měli byste zařadit pokrmy z cizrny do vašeho běžného jídelníčku.
Cizrnu lze upravit na mnoho způsobů, od chutných cizrnových pomazánek, po polévky, saláty, či hummus- nejoblíbenější izraelsko-arabský recept z cizrny. Nevíte-li si rady, jak připravit cizrnu či hledáte-li nové cizrnové recepty a chutě, jste zde správně! Zde najdete několik zdravých, dietních a jednoduchých receptů na jídla z cizrny, která nadchnou děti i dospělé, vegetariány, milovníky zdravého stravování, dietáře i vegany. Neváhejte a dejte si cizrnu už dnes, vaše zdraví i chuťové pohárky vám za to poděkují!| Cizrnová pomazánka | 6 krocích |  | 45 minut |
| Hummus | 9 krocích | | 50 minut |
| Cizrnová polévka | 6 krocích | | 50 minut |
| Cizrna s brynzou po slovensku | 4 kroky | | 70 minut |
| Falafel | 6 krocích | | 30 minut |
| Salát z cizrny | 4 kroky | | 120 minut |
| Veganské karbanátky z cizrny | 5 krocích | | 30 minut |