Dezerty
Kuskus recepty
Omáčky
Polévky
Pomazánky
Předkrmy
Recepty z brambor
Recepty z chleba
Recepty z cizrny
Recepty z kuřecím masem
Recepty z pohanky
Recepty z rýže
Recepty z vajec
Ryby
Saláty
Soja recepty
Těstoviny
Tofu recepty
Bezlepkové recepty
Dietní recepty
Grilování
Indická kuchyně
Italská kuchyně
Jednoduché recepty
Levné recepty
Recepty pro děti
Řecká kuchyně
Rychlé recepty
Sladké recepty
Vánoční recepty
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Velikonoční recepty
Zdravé recepty
Zeleninové recepty

Čočková polévka s těstovinami

Doba přípravy: 35 minut

Přísady
  • 250g čočky
  • 100g tvardého sýru
  • olivový olej
  • 1 malá cibule
  • 1 konzerva loupaných krájených rajčat
  • 4-5 stroužků česneku
  • 100g nasekaného celeru
  • petrželka
  • 80g těstovin, vhodných do polévky
  • sůl, pepř
V 7 krocích k požitku
  1. Do velkého hrnce přidejte 2 polévkové lžíce olivového oleje, přidejte 5 prolisovaných stroužků česneku, najemno nakrájenou cibuli, celer a petrželku a na mírném plameni míchejte a smažte 10-15 minut.
  2. Pak přidejte oloupaná nakrájená rajčata a přikryjte pokličkou, duste asi 4 minuty.
  3. Nyní přisypejte suchou čočku a zalijte vše vodou tak, aby hladina vody byla asi o 2-3 cm výš než čočka.
  4. Na mírném plamenu vše vařte cca 25 minut, dokud čočka nezměkne.
  5. Když čočka "vypije" vodu a její hladina tak klesne, vždy i dolijte a udržujte hranici 2-3 cm vody přes čočku.
  6. Když je čočka měkká, polévku osolte a opepřete. Dále přidejte těstoviny a vařte je v polévce, dokud nebudou "al dente".
  7. Do hotové čočkové polévky nyní přimíchejte tvrdý nastrouhaný sýr, lžíci olivového oleje a vše dobře promíchejte.tato jihoevropská verze čočkové polévky je velmi bohatá na vitaminy a do svého jídelníčku by ji měli zařadit v zimních měsících všichni.

Kategorie: Zdravé recepty, Vegetariánské recepty, Zeleninové recepty, Recepty pro děti, Polévky