Dezerty
Kuskus recepty
Omáčky
Polévky
Pomazánky
Předkrmy
Recepty z brambor
Recepty z chleba
Recepty z cizrny
Recepty z kuřecím masem
Recepty z pohanky
Recepty z rýže
Recepty z vajec
Ryby
Saláty
Soja recepty
Těstoviny
Tofu recepty
Bezlepkové recepty
Dietní recepty
Grilování
Indická kuchyně
Italská kuchyně
Jednoduché recepty
Levné recepty
Recepty pro děti
Řecká kuchyně
Rychlé recepty
Sladké recepty
Vánoční recepty
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Velikonoční recepty
Zdravé recepty
Zeleninové recepty

Kuskus se špenátem

Doba přípravy: 20 minut

Přísady
  • 300g kuskusu
  • 4 stroužky česneku
  • smetana (12% nebo lépe 30%)
  • olivový olej
  • mražený listový špenát
  • 1 středně velká cibule
  • sůl a pepř
V 7 krocích k požitku
  1. Kuskus nasypeme do 0,6l vroucí vody, zamícháme a necháme jej všechnu vodu vsáknout.
  2. 1 středně velkou cibuli oloupeme, nakrájíme najemno a na olivovém oleji smažíme dozlatova.
  3. Mražený listový špenát necháme při pokojové teplotě chvíli odstát, abychom jej mohli krájet. Rozmrzlý špenát nakrájíme, abychom v kuskusu něměli velké kousky a přidáme k cibulce na pánev.
  4. Pod pokličkou dusíme špenát, dokud nezměkne a čas od času jej podléváme trochou smetany.
  5. Na závěr do špenátu prolisujeme 4 stroužky česneku a smícháme jej s kuskusem.
  6. Kuskus se špenátem ochutíme solí a pepřem.
  7. Špenátový kuskus se výborně hodí jako lehký oběd nebo večeře, za tepla nebo jako salát za studena.

Kategorie: Zdravé recepty, Jednoduché recepty, Dietní recepty, Vegetariánské recepty, Zeleninové recepty, Recepty pro děti, Bezlepkové recepty, Kuskus recepty