Špenátová polévka s parmezánem
Doba přípravy: 20 minut
Přísady- 800g čerstvých špenátových listů (či 600g zmražených špenátových listů)
- 3 polévkové lžíce másla
- 2 polévkové lžíce najemno nasekané cibule
- 1/2l kuřecího vývaru
- mléko
- 100g tvrdý sýr italského typu (Gran Moravia, parmezán)
- zakysaná smetana na ozdobu
- sůl, muškátový oříšek
- veka na krutony
V 8 krocích k požitku- Čerstvý špenát dobře properte ve vodě, zbavte jej stonků a žlutých listů. Špenátové listy neždímejte, dejte je do hrnce, posypejte 1/2 kávové lžičky soli a bez vody a oleje, pouze takto vařte asi 5 minut, než listy změknou.
- Měkký špenát sceďte, ručně vymačkejte přebytečnou vodu a nasekejte nahrubo.
- Do polévkového hrnce dejte 3 polévkové lžíce másla a smažte na něm najemno nakrájenou cibuli dozlatova.
- Přidejte nasekané špenátové listy a bez pokličky takto všechno za stálého míchání smažte asi 2-3 minuty.
- Pak přilijte vývar a trochu mléka, asi 1dcl. Přiveďte vše k varu.
- Do vřícího základu špenátové polévky přimíchejte malinkou špetku muškátového oříšku a 100g nastrouhaného sýru. Vše dobře smíchejte.
- Na pánvičce vedle si zatím opražte na kostičky nakrájenou veku.
- Špenátovou polévku podávejte posypanou opraženými houstičkami s terčem zakysané smetany.
Kategorie: Zdravé recepty, Dietní recepty, Zeleninové recepty, Polévky