Dezerty
Kuskus recepty
Omáčky
Polévky
Pomazánky
Předkrmy
Recepty z brambor
Recepty z chleba
Recepty z cizrny
Recepty z kuřecím masem
Recepty z pohanky
Recepty z rýže
Recepty z vajec
Ryby
Saláty
Soja recepty
Těstoviny
Tofu recepty
Bezlepkové recepty
Dietní recepty
Grilování
Indická kuchyně
Italská kuchyně
Jednoduché recepty
Levné recepty
Recepty pro děti
Řecká kuchyně
Rychlé recepty
Sladké recepty
Vánoční recepty
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Velikonoční recepty
Zdravé recepty
Zeleninové recepty

Špenátová polévka s parmezánem

Doba přípravy: 20 minut

Přísady
  • 800g čerstvých špenátových listů (či 600g zmražených špenátových listů)
  • 3 polévkové lžíce másla
  • 2 polévkové lžíce najemno nasekané cibule
  • 1/2l kuřecího vývaru
  • mléko
  • 100g tvrdý sýr italského typu (Gran Moravia, parmezán)
  • zakysaná smetana na ozdobu
  • sůl, muškátový oříšek
  • veka na krutony
V 8 krocích k požitku
  1. Čerstvý špenát dobře properte ve vodě, zbavte jej stonků a žlutých listů. Špenátové listy neždímejte, dejte je do hrnce, posypejte 1/2 kávové lžičky soli a bez vody a oleje, pouze takto vařte asi 5 minut, než listy změknou.
  2. Měkký špenát sceďte, ručně vymačkejte přebytečnou vodu a nasekejte nahrubo.
  3. Do polévkového hrnce dejte 3 polévkové lžíce másla a smažte na něm najemno nakrájenou cibuli dozlatova.
  4. Přidejte nasekané špenátové listy a bez pokličky takto všechno za stálého míchání smažte asi 2-3 minuty.
  5. Pak přilijte vývar a trochu mléka, asi 1dcl. Přiveďte vše k varu.
  6. Do vřícího základu špenátové polévky přimíchejte malinkou špetku muškátového oříšku a 100g nastrouhaného sýru. Vše dobře smíchejte.
  7. Na pánvičce vedle si zatím opražte na kostičky nakrájenou veku.
  8. Špenátovou polévku podávejte posypanou opraženými houstičkami s terčem zakysané smetany.

Kategorie: Zdravé recepty, Dietní recepty, Zeleninové recepty, Polévky