Zeleninové rizoto
Doba přípravy: 30 minut
Přísady- 400g rýže
- 1 středně velká cibule
- 1 polévková lžíce másla
- 150g baby karotky nebo mrkve, krájené na kostičky
- 100g hrášku
- 80g kukuřice
- (může být i pár růžiček brokolice)
- 1 kostka zeleninového bujónu
- 30-40g strouhaného parmezánu
- sůl, pepř
- petrželka
V 7 krocích k požitku- Do hrnce s 1,5l vody vhoďte kostku zeleninového bujónu a přiveďte k varu. Dobře míchejte, aby se bujón rozpustil.
- Do vroucí vody nyní nasypte rýži a ztlumte plamen. Pod pokličkou vařte rýži do měkka. Poté vodu sceďte.
- V druhém hrnci si rozpalte dvě polévkové lžíce másla a na něm dozlatova osmahněte cibuli.
- K cibulce přihoďte připravenou zeleninu, je-li mražená, podlijte trochou vodu (nejlépe vývaru od rýže) a pod pokličkou duste, dokud zelenina nezměkne.
- Když je zelenina měkka, přisypejte rýži a vše důkladně zamíchejte.
- Zeleninové rizoto si osolte a opepřete podle chuti.
- Na závěr posypejte rizoto strouhaným sýrem a ihned podávejte.Recept na zeleninové rizoto je podle chuti obměnitelný, můžete střídat různé druhy zeleniny. Zeleninové rizoto je dietní, zdravý a dobře chutnající pokrm, pro děti, vegetariány i všechny ostatní, kdo chtějí žít a jíst zdravě.
Kategorie: Levné recepty, Zdravé recepty, Vegetariánské recepty, Zeleninové recepty, Recepty pro děti, Bezlepkové recepty, Recepty z rýže