Dezerty
Kuskus recepty
Omáčky
Polévky
Pomazánky
Předkrmy
Recepty z brambor
Recepty z chleba
Recepty z cizrny
Recepty z kuřecím masem
Recepty z pohanky
Recepty z rýže
Recepty z vajec
Ryby
Saláty
Soja recepty
Těstoviny
Tofu recepty
Bezlepkové recepty
Dietní recepty
Grilování
Indická kuchyně
Italská kuchyně
Jednoduché recepty
Levné recepty
Recepty pro děti
Řecká kuchyně
Rychlé recepty
Sladké recepty
Vánoční recepty
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Velikonoční recepty
Zdravé recepty
Zeleninové recepty

Zeleninové rizoto

Doba přípravy: 30 minut

Přísady
  • 400g rýže
  • 1 středně velká cibule
  • 1 polévková lžíce másla
  • 150g baby karotky nebo mrkve, krájené na kostičky
  • 100g hrášku
  • 80g kukuřice
  • (může být i pár růžiček brokolice)
  • 1 kostka zeleninového bujónu
  • 30-40g strouhaného parmezánu
  • sůl, pepř
  • petrželka
V 7 krocích k požitku
  1. Do hrnce s 1,5l vody vhoďte kostku zeleninového bujónu a přiveďte k varu. Dobře míchejte, aby se bujón rozpustil.
  2. Do vroucí vody nyní nasypte rýži a ztlumte plamen. Pod pokličkou vařte rýži do měkka. Poté vodu sceďte.
  3. V druhém hrnci si rozpalte dvě polévkové lžíce másla a na něm dozlatova osmahněte cibuli.
  4. K cibulce přihoďte připravenou zeleninu, je-li mražená, podlijte trochou vodu (nejlépe vývaru od rýže) a pod pokličkou duste, dokud zelenina nezměkne.
  5. Když je zelenina měkka, přisypejte rýži a vše důkladně zamíchejte.
  6. Zeleninové rizoto si osolte a opepřete podle chuti.
  7. Na závěr posypejte rizoto strouhaným sýrem a ihned podávejte.Recept na zeleninové rizoto je podle chuti obměnitelný, můžete střídat různé druhy zeleniny. Zeleninové rizoto je dietní, zdravý a dobře chutnající pokrm, pro děti, vegetariány i všechny ostatní, kdo chtějí žít a jíst zdravě.

Kategorie: Levné recepty, Zdravé recepty, Vegetariánské recepty, Zeleninové recepty, Recepty pro děti, Bezlepkové recepty, Recepty z rýže